El Rancho
Forging Fitness

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Cross Training

Qué es y en qué consiste

Cross Training se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.

Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!

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El Box

Ven a conocernos, empieza tu desafio

El Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.

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Coaches

El trabajo más duro, es el no rendirse

boxelrancho
Helena
vargas
Andrés Pérez
Andrés
Fran Sánchez Rey
Laura Solano
Andrés González

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Actividades

Lo único imposible es aquello que no intentas

Wod (m)
Wod
Wod SÁBADOS
Funcional
Open
Halterofilia
Halterofilia*(m)
HALTERO/ Gymnastics
POWERLIFTING
POWERLIFTING*
HYBRID
Open*
Open 7am
PARTNER WOD
FUNCIONAL
PARTNER WOD.
WOD DOMINGOS
WOD DOMINGOS*
OPEN DOMINGOS

2025

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
Wod (m)
Open 7am
Wod (m)
Open 7am
Wod (m)
Open 7am
Wod (m)
Open 7am
Wod (m)
Open 7am
08:00
Open
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Open
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Open
08:15
Wod
Halterofilia
Wod
08:30
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09:00
Open
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Open
09:30
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Funcional
Wod
10:00
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Open
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Open*
Wod
OPEN DOMINGOS
10:30
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FUNCIONAL
11:00
Open
Open
Open
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Open
OPEN DOMINGOS
11:15
WOD DOMINGOS
11:30
Wod
Open*
12:00
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Open
13:00
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13:30
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Wod
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Wod
Wod
16:00
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Open
16:15
Wod
Wod
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Wod
17:00
Open
Open
FUNCIONAL
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Wod
Open
POWERLIFTING
17:30
Funcional
PARTNER WOD.
Wod
Funcional
HALTERO/ Gymnastics
Wod
FUNCIONAL
18:00
Open
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FUNCIONAL
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Wod
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HYBRID
18:30
Funcional
PARTNER WOD
Wod
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Funcional
POWERLIFTING
Wod
HYBRID
19:00
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HYBRID
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19:30
HYBRID
PARTNER WOD
Wod
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Wod
19:45
Halterofilia
20:00
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Open
Halterofilia
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HYBRID
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20:30
PARTNER WOD.
Wod
Wod
Wod

HORARIO 2025

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
Wod (m)
Open 7am
Wod (m)
Open 7am
Wod (m)
Open 7am
Wod (m)
Open 7am
Wod (m)
Open 7am
08:00
Open
Open
Open
Open
Open
08:15
Wod
Wod
Halterofilia*(m)
Wod
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09:00
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Open
Wod SÁBADOS
Open*
WOD DOMINGOS*
OPEN DOMINGOS
09:30
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OPEN DOMINGOS
10:15
WOD DOMINGOS
10:30
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FUNCIONAL
Wod
Wod SÁBADOS
Open*
11:00
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Open
12:00
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Open
13:00
Open
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Open
Open
Open
13:30
Wod
Wod
Wod
Wod
Wod
16:00
Open
Open
Open
Open
Wod
Open
16:15
Wod
Wod
Wod
Wod
17:00
Open
Open
FUNCIONAL
Open
Open
Open
Halterofilia
POWERLIFTING*
17:30
Funcional
PARTNER WOD.
Wod
Funcional
HALTERO/ Gymnastics
Wod
FUNCIONAL
18:00
Open
Open
FUNCIONAL
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Open
Wod
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HYBRID
18:30
Funcional
PARTNER WOD
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POWERLIFTING
Wod
HYBRID
19:00
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HYBRID
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Wod
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FUNCIONAL
19:30
HYBRID
PARTNER WOD
Wod
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Wod
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Halterofilia
20:00
Open
Open
HYBRID
Open
HYBRID
Open
20:30
PARTNER WOD.
Wod
Wod
Wod

Nueva clase haltero martes

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
Wod (m)
Open 7am
Wod (m)
Open 7am
Wod (m)
Open 7am
Wod (m)
Open 7am
Wod (m)
Open 7am
08:00
Open
Open
Open
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Open
08:15
Wod
Wod
Halterofilia*(m)
Wod
Wod
09:00
Open
Open
Open
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Open
Wod SÁBADOS
Open*
WOD DOMINGOS*
OPEN DOMINGOS
09:30
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HYBRID
10:00
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OPEN DOMINGOS
10:15
WOD DOMINGOS
10:30
Wod
Wod
Wod
FUNCIONAL
Wod
Wod SÁBADOS
Open*
11:00
Open
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12:00
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Open
Open
Open
13:00
Open
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Open
Open
Open
13:30
Wod
Wod
Wod
Wod
Wod
16:00
Open
Open
Open
Open
Wod
Open
16:15
Wod
Wod
Wod
Wod
17:00
Open
Open
FUNCIONAL
Open
Open
Open
Halterofilia
POWERLIFTING*
17:30
Funcional
PARTNER WOD.
Wod
Funcional
HALTERO/ Gymnastics
Wod
FUNCIONAL
18:00
Open
Open
FUNCIONAL
Open
Open
Wod
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HYBRID
18:30
Funcional
PARTNER WOD
Wod
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Funcional
POWERLIFTING
Wod
HYBRID
19:00
Open
Open
HYBRID
Open
Open
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FUNCIONAL
19:30
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Halterofilia
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Halterofilia
20:00
Open
Open
HYBRID
Open
HYBRID
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20:30
PARTNER WOD.
Wod
Wod
Wod

Tarifas

No es lo que tu tienes, sino como usas lo que tienes lo que marca la diferencia

9 Clases*
60,00 €/mes
OPEN DOMINGOS: Ilimitado
Wod (m), Wod, Wod SÁBADOS , OPEN 25, Funcional, Open, Halterofilia, Halterofilia*(m), HALTERO/ Gymnastics, POWERLIFTING, POWERLIFTING*, HYBRID , HALTERO-HYROX, Open*, Open 7am, PARTNER WOD, FUNCIONAL, PARTNER WOD., WOD DOMINGOS, WOD DOMINGOS*: 9/Mes
13 Clases*
65,00 €/mes
OPEN DOMINGOS: Ilimitado
Wod (m), Wod, Wod SÁBADOS , OPEN 25, Funcional, Open, Halterofilia, Halterofilia*(m), HALTERO/ Gymnastics, POWERLIFTING, POWERLIFTING*, HYBRID , HALTERO-HYROX, Open*, Open 7am, PARTNER WOD, FUNCIONAL, PARTNER WOD., WOD DOMINGOS, WOD DOMINGOS*: 13/Mes
16 Clases*
70,00 €/mes
OPEN DOMINGOS: Ilimitado
Wod (m), Wod, Wod SÁBADOS , OPEN 25, Funcional, Open, Halterofilia, Halterofilia*(m), HALTERO/ Gymnastics, POWERLIFTING, POWERLIFTING*, HYBRID , HALTERO-HYROX, Open*, Open 7am, PARTNER WOD, FUNCIONAL, PARTNER WOD., WOD DOMINGOS, WOD DOMINGOS*: 16/Mes
Ilimitadas 25
75,00 €/mes
Wod (m), Wod, Wod SÁBADOS , OPEN 25, Funcional, Halterofilia, Halterofilia*(m), HALTERO/ Gymnastics, POWERLIFTING, POWERLIFTING*, HYBRID , HALTERO-HYROX, PARTNER WOD, FUNCIONAL, PARTNER WOD., WOD-Funcional, WOD DOMINGOS, WOD DOMINGOS*, OPEN DOMINGOS: Ilimitado
Man maker 25
85,00 €/mes
Wod (m), Wod, Wod SÁBADOS , OPEN 25, Funcional, Open, Halterofilia, Halterofilia*(m), HALTERO/ Gymnastics, POWERLIFTING, POWERLIFTING*, HYBRID , HALTERO-HYROX, Open*, Open 7am, PARTNER WOD, FUNCIONAL, PARTNER WOD., WOD-Funcional, WOD DOMINGOS, WOD DOMINGOS*, OPEN DOMINGOS: Ilimitado
Open 25
65,00 €/mes
Open, Open*, Open 7am, OPEN DOMINGOS: Ilimitado
FUNCIONAL
60,00 €/mes
Funcional, FUNCIONAL, WOD-Funcional, WOD DOMINGOS: Ilimitado
HYROX 25
60,00 €/mes
HYBRID , HALTERO-HYROX, OPEN DOMINGOS: Ilimitado
Mañanero + 4
60,00 €/mes
Wod (m), OPEN 25, HALTERO-HYROX, Open 7am, WOD-Funcional, OPEN DOMINGOS: Ilimitado
Wod, Wod SÁBADOS , Funcional, Open, Halterofilia, Halterofilia*(m), HALTERO/ Gymnastics, POWERLIFTING, POWERLIFTING*, HYBRID , Open*, PARTNER WOD, FUNCIONAL, PARTNER WOD., WOD DOMINGOS, WOD DOMINGOS*: 4/Mes
Bonos
Drop in: 15,00 €
5 sesiones: 60,00 €
10 sesiones: 90,00 €
50 sesiones: 350,00 €

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